लखनऊ (लाइवभारत24)। “कुछ योग मुद्राएं और आसन पाचन संबंधी समस्याओं को प्राकृतिक राहत प्रदान करते हैं। पाचन का अर्थ है अपने शरीर को पोषक तत्वों की आपूर्ति करने और अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकालना। इसलिए, योग का नियमित अभ्यास करके तनाव को कम करता है और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है। योग, जो लोगों को मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, कुछ लक्षणों जैसे कि बेचैनी, गैस, सूजन और कब्ज को कम करने में भी मदद करता है। लेकिन, यदि आप अभी भी लगातार पाचन संबंधी समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो मूल कारण की पहचान करने के लिए अपने नजदीकी डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है। हालाँकि, यदि आप योग को लाभकारी पाते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर द्वारा सुझाए गए अन्य उपचारों को बंद नहीं करना चाहिए। योग या कोई अन्य व्यायाम शुरू करने से पहले उनसे सलाह लेना सबसे अच्छा है।”
